6 советов, которые помогут аллергику пережить сезон поллиноза

Весна прекрасна, но не для всех. Пока одни наслаждаются пением птиц, другие вступают в неравную борьбу с аллергенами. Только что оттаявшая земля, потом цветущая береза, яблоня, ольха — насморк, кашель, чихание. Для аллергиков весна — это проверка на прочность. Как пережить этот прекрасный, но трудный период? Ниже — несколько советов.

1. Принимайте антигистаминные препараты

Для назначения конкретного препарата следует проконсультироваться с врачом, но в любом случае советуем отдавать предпочтение антигистаминам последнего поколения — они вызывают меньше побочных эффектов и лучше выполняют свою функцию. Также врач может прописать вам специальные гормональные спреи, которые помогут пережить сезон цветения. Но в любом случае не стоит назначать такие препараты самостоятельно.

2. Избавляйтесь от аллергенов с улицы

В момент активности того аллергена, к которому вы особенно чувствительны, нужно меньше с ним контактировать: по возможности реже открывать окна, а после возвращения с улицы тщательно мыть руки, глаза и нос, снимать одежду и оставлять ее в прихожей. То есть сделать так, чтобы частички аллергенов с улицы не распространялись по квартире.

3. Очистите воздух от аллергенов дома Поскольку проветривать дома все же нужно, разумным решением будет установить рекуператор. С ним в квартире всегда будет свежий воздух оптимальной температуры, уже очищенный от аллергенов. Рекуператоры от Winzel, к примеру, работают и как вытяжка, и как форточка. Сам процесс выглядит следующим образом: воздух с углекислым газом вытягивается из помещения на улицу. Затем воздух с улицы, насыщенный кислородом, поступает в помещение, при этом очищается от пыли и аллергенов с помощью специальных фильтров и нагревается или охлаждается до температуры в помещении.

В результате в комнате нет сквозняков, всегда поддерживается оптимальная температура, а воздух остается чистым, даже если окна выходят на магистраль, и безопасным даже в пик весеннего цветения. Установка рекупера станет важным вложением в здоровье всей семьи: не только аллергиков и не только весной. К примеру, плесень, которая может появиться в доме от излишней влажности, опасна не только для аллергиков, она может вызывать проблемы с дыхательной системой и у здоровых людей. А рекупер можно настроить так, что при повышении показателей влажности в помещении он будет переходить в режим вытяжки и снижать влажность до заданных значений. Рекуператоры Winzel работают очень тихо и оказываются полезны не только в период весеннего цветения, но и в мороз, так как оборудование круглосуточно нагревает воздух с улицы до комнатной температуры.

4. Отслеживайте концентрацию пыльцы

Сервис, разработанный Яндексом, поможет вам спланировать поездки туда, где вас не будет преследовать аллергия. Также вы сможете подготовиться к тому моменту, когда аллерген придет в вашу местность, и увидеть, когда его концентрация пойдет на убыль. Разобраться, как работает сервис, просто. Нужно найти на картах Яндекса свой город, нажать на иконку с изображением растения и увидеть концентрацию пыльцы основных цветущих растений на вашей территории.

5. Пользуйтесь респиратором

Если вы очень страдаете от аллергенов в городском воздухе, можете выходить на улицу в «опасный период» в специальной маске. В аптеке или магазине медицинской техники попросите маску (или респиратор) серии 3М — она должна защитить слизистую носа и рта от попадания на них аллергенов. Однако не стоит забывать, что глаза — это тоже слизистая, которая вполне способна «собирать» на себя аллерген, и тут маска уже не поможет.

6. Отправляйтесь в отпуск

Самым радикальным способом избавления от сезонной аллергии является временный переезд. Если у вас есть возможность отправиться на море недели на три, пока не отцветет береза, сделайте это. Вы совместите приятное с безусловно полезным. Единственное но: если вы купите тур заранее, а потом внезапно похолодает, то время цветения березы (яблони, ольхи и т.д.) сдвинется, и тогда вы рискуете вернуться из путешествия к периоду наибольшей активности аллергена. Если в вашем доме есть аллергики, весной нужно быть особенно аккуратными и внимательными. Не забывайте о наших советах, и пусть это время года принесет вам вдохновение и улыбки, а не аллергию.